Рецепты для микроволновки: - Индейка по-экзотически :

Индейка по-экзотически

• Филе индейки (около 150 г);
• 1 чайная ложка луковой приправы;
• сладкий перец,
• семена кунжута,
• мука;
• 50 г сливок;
• 1/2 плода папайи;
• по 1/4 стручка красного и зеленого перца;
• 100 г зерен кукурузы;
• соль, перец, перец горошком;
• 1 маленький помидор;
• листочки купыря;
• фольга для микроволновой печи.

1 порция около 515 ккал.

1. Филе индейки порезать полосками, посыпать луковой приправой, перцем, семенами кунжута. Смешать 1/2 чайной ложки муки со сливками. Папайю очистить от зерен, осторожно вынуть мякоть, стараясь придать ей форму шариков.

Стручки красного и зеленого перца очистить от семян и нарезать дольками. Перец, кукурузу и мякоть папайи приправить солью и перцем, перемешать и заполнить этой, массой половинки плода.

2. Индейку с гарниром выложить на тарелку, накрыть фольгой и запекать в печи 6 мин при 600 Вт. Блюдо, украсив половинками помидора и листочками купыря, можно подать с хрустящими хлебцами.

См. также

Особенности разморозки птицы

Особенности готовки блюд из птицы

Таблица времени приготовления